ダイエットの救世主?リンゴジュース+黒酢を侮るべからず!

しばらく前から置き換えドリンク系ダイエットの定番と言えばスムージーですが、純粋なるスムージーだとその栄養価は殆ど水と糖分(果糖)と微量のビタミン群ということになるのではないでしょうか。 他にも使用する野菜・果物によってはカリウムだっ...
ダイエット

突然?抜け毛が増え始めたのはダイエットが原因かもしれないこと

普段女性の美容の関心の中心は、ほぼお肌のことだと思いますが、その他にももう少し、髪の毛についても是非もっと関心をもっていただきたいと思います。 結構お肌のシミやシワをなんとかなくそうと尽力している女性はよく見かけるのですが、髪の毛に...
ダイエット

食事制限だけで痩せた人はリバウンドに注意すべし

ダイエットをするというとどうしても、今まで食べ続けていたモノを急にやめたり、または食事量を急激に減らすなどの食事制限をする人が多いように思います。 というのも、短期間で確実に成果が見えやすいというか、一番身体に早く効果が出るのが食事...
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ヘアカラートリートメントのカラーを確実に髪全体に定着させたい時は髪を短くした方が良い

髪を染めるにはヘアカラー剤が一番効率が良いのですが、自宅で染めたい場合、ヘアカラー剤に含まれる化学成分が強くて頭皮にかゆみがでるなどアレルギーの症状を起こしてしまう人が後を絶ちません。 そうしてヘアカラー難民となってしまった人の多くが辿り...

本気で!短期間にダイエットに成功したい人は、運動して痩せるタイプのダイエットをしましょう!

本気で!短期間にダイエットに成功したい人は、運動して痩せるタイプのダイエットをしましょう! やはりダイエットの王道と言いますか基本は運動することだと思うのです。 人は、使わない筋肉があったりすると、その周辺から徐々に脂肪が付いていき...

ダイエットをしている時よりも、痩せた後の方が大変だと思う話

やったー!ダイエットに成功して理想的な身体を手に入れたよ!というダイエット成功者がいるのですが、むしろ私的にはこれからの生活の方が大変そうだなーと思いました。 というのも、これからはその痩せた体を維持して行かなければならないのですが、人と...

酵素のダイエット効果が高いことは知られているけれど、サプリメントは効果があるのだろうか?

酵素というと「ダイエット効果が高い!」という言葉が脳裏に浮かぶと思います。 野菜や果物を何十種類も使って発酵させて、1年~2年近く熟成させたものから、1ヶ月程度で飲み頃になるものまで、様々な種類の酵素が販売されています。 しかし...

結構男性陣はメイクのキレイな肌よりも、小じわにファンデの粉が溜まっているところなどを見ていること

最近美人と呼ばれている人の顔立ちが似たり寄ったりな気がするのは気のせいでしょうか。 どうも、日本に限らず世界中でそうなんだと思うんですが、美人の定義というか美人に見える定義って決まっていて、その定義に則ったメイクをすることで美人に見え...

昔ながらの食材のとろろ昆布が、実はダイエット効果が高いらしい

先日からとろろ昆布が密かにマイブームになっていて、毎日結構な量のとろろ昆布を食べています。 そもそもとろろ昆布は一体どんなふうに作られているのかというと、粘りの強い昆布や旨味の強い昆布を収穫し、乾燥させた状態のモノを積み重ねて圧縮して...

女性でも腹筋を割りたい!という人は背筋も同時に割った方がいいらしい

学生時代の体育の時間のストレッチ運動などで、先生やコーチにいわれた記憶がある方もいらっしゃるかと思いますが、腹筋と背筋は紙一重なのだそうです。 なので、腹筋を鍛えてマッチョな人みたいに割りたい!女性らしい腹筋として割りたい!という方は...
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