2018-07

酵素のダイエット効果が高いことは知られているけれど、サプリメントは効果があるのだろうか?

酵素というと「ダイエット効果が高い!」という言葉が脳裏に浮かぶと思います。 野菜や果物を何十種類も使って発酵させて、1年~2年近く熟成させたものから、1ヶ月程度で飲み頃になるものまで、様々な種類の酵素が販売されています。 しかし...

結構男性陣はメイクのキレイな肌よりも、小じわにファンデの粉が溜まっているところなどを見ていること

最近美人と呼ばれている人の顔立ちが似たり寄ったりな気がするのは気のせいでしょうか。 どうも、日本に限らず世界中でそうなんだと思うんですが、美人の定義というか美人に見える定義って決まっていて、その定義に則ったメイクをすることで美人に見え...

昔ながらの食材のとろろ昆布が、実はダイエット効果が高いらしい

先日からとろろ昆布が密かにマイブームになっていて、毎日結構な量のとろろ昆布を食べています。 そもそもとろろ昆布は一体どんなふうに作られているのかというと、粘りの強い昆布や旨味の強い昆布を収穫し、乾燥させた状態のモノを積み重ねて圧縮して...

女性でも腹筋を割りたい!という人は背筋も同時に割った方がいいらしい

学生時代の体育の時間のストレッチ運動などで、先生やコーチにいわれた記憶がある方もいらっしゃるかと思いますが、腹筋と背筋は紙一重なのだそうです。 なので、腹筋を鍛えてマッチョな人みたいに割りたい!女性らしい腹筋として割りたい!という方は...

実は油性肌の人はお肌の角質層が厚くなってもシワが寄りにくいのではないかという考察

最近気付いたのですが、肌が脂性の人は実は老けにくいんじゃないかと思うのです。 かくいう私はどちらかというと脂性です。・・・ 去年の年始にかなり重い風邪を引いて寝込んでしまい、お風呂にも入れない日々が1週間くらい続きました。お風呂...

ダイエット食を食べても太ってしまう人は、1日に食べたものリストをメモっておくと良い

毎日一食置き換え系ダイエット食品しか食べてないのにどうしても痩せられない!という人も、時々いらっしゃるようです。 同じ職場だったり学校だったり・・・年がら年中ダイエット中!という印象があるのですが、なかなか痩せないというか、むしろ最近...

指の爪の周りにささくれがたくさん出来てしまっている人は、ビタミンB群が足りていない

肌荒れ、ニキビなどのお肌のトラブルが絶えない人が多いですが、クリームを塗ったり洗顔に工夫をしたりなどケアはがんばって行っても、そもそもどうして肌が荒れてしまうのか?ニキビが出来てしまうのか?など根本的な原因を探ることが大切です。 原因...

毎日の食事の栄養バランスに不満や不安がある人は、「完全食」に切り替えるもあり

毎日食べている食事ですが、1日3食食べた内容を合わせて栄養価を総合的に見た時に、果たして本来1日分として摂るべき栄養をすべて摂れていると思いますか? 多分、一般的な家庭の料理だけでは摂れていない可能性が高いです。 特に、一人暮ら...
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