しばらく前から置き換えドリンク系ダイエットの定番と言えばスムージーですが、純粋なるスムージーだとその栄養価は殆ど水と糖分（果糖）と微量のビタミン群ということになるのではないでしょうか。
他にも使用する野菜・果物によってはカリウムだったりその他の栄養素が含まれていますが、もしちょっと極端なダイエットで１日３食スムージーだけにしてしまうと、確実に足りない栄養素が出てくるのは明白だと思いませんか？
特にスムージーの場合、冷凍した果物を使用しているので、体を冷やすデメリットもあります。
最近実際に試してみて、コレは最強なんじゃないか？と思ったのが、リンゴジュース＋黒酢の組み合わせのドリンクなんです！！ このドリンクをプチ断食で飲み続けてみた所、スムージーの置き換えダイエットの時より体重の減り具合が良かったのです。
この結果の違いは一体何なんだろうと思って調べてみたところ、以下のことがわかりました。
リンゴジュース： リンゴジュースにはカリウムが豊富に含まれているので、身体の中に蓄積している余分な水分の排出を促します。
黒酢：アミノ酸が多く含まれているので、身体の代謝を上げて脂肪の燃焼を促してくれます。
・・・ということから、スムージーで食事の置き換えをしていた時より効果が上がったのではないかと考えられるのです。
因みにこの時飲んでいたのは１００％リンゴだけで作ったジュースで、黒酢も醤油みたいに真っ黒なタイプのものを使いました。
本当にこれだけで効果があるの？と疑問を抱かれる方は、ぜひ普段の生活にこのリンゴジュース＋黒酢ドリンクを摂り入れて試してみていただきたいです！
とっても美味しくて、かつ効果の上がる調合のコツは、出来上がったジュースを、飲んだ時にちょっと喉の辺りがピリリと酢のすっぱさでシビれる感覚があるくらいたっぷりの量の黒酢を入れることです。その方が、代謝速度が上がって効果が高いドリンクになると思います。
もしお好みであんまり酸っぱくないジュースにしたい場合は、リンゴジュースの色がちょっと薄い麦茶のような色合いになる程度に黒酢を入れるのがポイントです。
作ったリンゴジュースは、長い時間置いておくとせっかくの酵素が死んでしまうので、作ったらなるべくすぐに飲んでしまうのがお勧めです。ミキサーはちょっとめんどくさい、という方は、今は手軽なブレンダーも売っていますのでそちらを使用してみたらいかがでしょうか。洗い物もお手軽ですよ。
ちなみに私はこちらのブレンダーを愛用しています♪
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毎日立ち仕事などで脚がむくんで困っている人や、朝起きると顔がむくんでなかなか戻らないなど、そんなお悩みの方にぜひ日々定期的に飲んでいただきたいです。
その他、冷え性の人やご飯を食べた後なかなか身体が温まって来ない（身体の燃焼速度が遅いまたは機能が低下している）人も、試しに飲んでみて代謝がアップするのを実感してみてください！
という感じで、何かとイイ事づくめな黒酢リンゴジュースですが、良く聞かれるのがカロリーについてです。実際のところ１リットル飲んでも総カロリーは５００kcal程度で、リンゴジュースに含まれている糖分は燃焼されやすい果糖なので、仮に１日１リットル消費してもそれが原因で太ったりすることはないと思います。
最近ちょっと太ってきたと言う方や、もう少しダイエットの効果を上げたい！という方は、黒酢リンゴジュースを飲んで是非その効果を実感していただきたいと思います。超おススメです！！
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