ダイエットというとどうしても、身体の外側に付いた余計なお肉がすっきり取れたらもういいや！という人が多い気がします。
確かに、身体のお肉がスッキリと取れて見栄えの良い体になるのは良い事かも知れませんが、本当にそのダイエットは成功したのでしょうか？
本当に、真にダイエットが成功した！と言い切れるようになるには多分、身体の中、つまり内臓についている脂肪もスッキリ落とした時だと思うのです。
身体の外に脂肪が付いている状態というのは、内臓に脂肪を溜められなくなった最終手段なのです。
ですから、もし今ダイエットに成功して身体についたお肉がスッキリ落ちているとしても、まだまだ本当のダイエットは続いているので継続していっていただきたいと思います。
では、一見すると終わったように見えるけれども続いているダイエット～このダイエットでは一体何をすればいいのかというと、内臓についている脂肪を燃焼させたり排出したりすることです。
内臓脂肪をなくさない限りはいつまでたってもまた、性懲りも無くお腹の周りに脂肪が付こうとしてくるので要注意なのです。
では、効果的に内臓脂肪を落とす方法になりますが、一番良いのはあまり油の多い食事をしないことです。ただしナッツや青魚など良質な油は大丈夫です。避けるべきは揚げ物やスナック菓子などですね。
どうしても油の多い食事や間食をすぐにやめられない人は、烏龍茶やプーアル茶など、食事で摂った油を体外に排出する効果の高いお茶を飲むようにして、油を体に溜め込みにくい状態に持っていきましょう。
そうする事で徐々に内臓についていた脂肪も洗い流されていき、脂肪の無い内臓になっていくのです。
また、大腸に常時溜まってしまっている宿便を全部出し切ることでも体重が２～４ｋｇ減る事は知られています。結局また溜まってしまうのだから無理して出すことは無いと思われることも多いのですが、ずっと溜め込んでいるよりは腸内の環境の正常化を図る上でもかなり効果的なので、出来ればダイエットをしている時は度々宿便を出す様にもしていただきたいと思います。
そうして、内臓や腸内に溜め込んでいたものをスッキリと出し切ってこそ、身体の中からダイエットに成功したと言えると思うのです。
多分多くの女性が、一年中ダイエット状態にあったり、季節にごとにダイエットをしていたりすると思いますが、身体の外側のお肉がスッキリした時点でダイエットを終わらせずに、あともう一歩、身体の中のダイエットも成功させて行く様に心がけましょう。
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