酵素のダイエット効果が高いことは知られているけれど、サプリメントは効果があるのだろうか？

酵素というと「ダイエット効果が高い！」という言葉が脳裏に浮かぶと思います。

野菜や果物を何十種類も使って発酵させて、１年～２年近く熟成させたものから、１ヶ月程度で飲み頃になるものまで、様々な種類の酵素が販売されています。

しかし多くの酵素がそのまま飲んでもあまり美味しくないので、美味しいジュースと混ぜたり乾燥させてサプリメントにしてみたりしているのです。

手軽に飲めると人気のサプリメントですが、実際問題そのソフトカプセルの中にどれだけの量の酵素が入っているのか？気になる人も多いですよね。


ゼラチンで作られたソフトカプセルタイプの場合、そのカプセルの中に濃縮された酵素の液体が入っているのですが、残念ながらダイエット効果をガッツリともたらすほどの量が入っている訳ではないので、サプリメントの用法・用量に記載されている量を守って飲み続けているだけでは、思ったようなダイエット効果は手っ取り早くは期待できないと思った方が良さそうです。

あの袋に記載されている１日当たりの飲む量は、健康的な身体を維持するために必要な量であって、ダイエットに成功するための量ではないのです。

例えば仮に１袋６２球入りで１ヶ月分という設定のソフトカプセルタイプの酵素サプリの場合、ダイエットに効果がありそう、または期待ができそうな酵素サプリメントの量は一体どれくらいなのでしょうか。

この場合、サプリを１日２粒飲むことにより、健康的な身体を維持する助けになる・・・そんな感じです。

そしてそんな酵素サプリが実際にダイエット効果をもたらすとしたら、１日２粒ではなくて毎食前か後に２粒飲むようにしないと効果は実感できないと考えられます。

そうなると１日当たりの飲む量は６粒と言う事になりますが、酵素は身体に害があるものではないので、ダイエット効果を期待して飲む場合はこれ位の量から始めてみていただきたいと思います。

こちらのサプリは活きた生酵素と乳酸菌で腸内環境にアプローチしてくれます。さらにHMBが配合されているので運動がより効果的になってキュッと引き締めサポート！ サプリを味方に、これまであきらめていたダイエットに再挑戦してみては。リバウンドや過去に経験した人にもおすすめのサプリメントです。

ダイエット効果をうたった酵素サプリメントも色んな種類が販売されているので、ご自身にあったサプリメントを探してみてください。

また、できることならサプリメントだけに頼らず、併せて新鮮な野菜や果物を積極的に摂取することをお勧めします。