背筋

学生時代の体育の時間のストレッチ運動などで、先生やコーチにいわれた記憶がある方もいらっしゃるかと思いますが、腹筋と背筋は紙一重なのだそうです。 なので、腹筋を鍛えてマッチョな人みたいに割りたい！女性らしい腹筋として割りたい！という方は...